En tant que plongeurs, nous avons un super pouvoir. Nous respirons sous l’eau, ce qui nous permet d’explorer «l’autre» 70% de notre environnement. Pour atteindre la plus grande facilité et confort une fois que nous sautons, nous devons apprendre notre respiration. Tous les scénarios que nous rencontrons en tant que plongeurs n’offrent pas des problèmes de type piscine comme ceux dans lesquels nous avons découvert. Lorsque nous procédons à l’exploration, nous faisons souvent l’expérience de courants et de circonstances et conditions différentes. Nous sommes devenus des photographes professionnels, des plongeurs aquatiques normaux, des plongeurs sérieux et participons à des nettoyages en profondeur sous la mer. Nous recherchons le voyage. Mon cœur bat son plein en pensant juste à enregistrer un sous-marin qui crée un engouement – et pourtant la ligne directrice en or de la plongée me fait respirer petit à petit, quoi qu’il arrive. Apprendre à respirer vous aide à atteindre vos objectifs dans tous les environnements sous-marins, ainsi que votre vie quotidienne sur terre. Lorsqu’elle découvre comment sauter, notre entreprise est formée pour inspirer progressivement et de manière significative. Les individus interprètent ces deux phrases de manière très diverse. Lorsque vous êtes un homme, vous devez ignorer le terme sérieux. En règle générale, lorsqu’une personne entend l’expression lente et forte, il est susceptible de remplir sa zone pulmonaire pour atteindre une capacité définie, respirer et expirer des litres d’air en une seule inspiration. Cela peut ne pas être nécessaire lors de la plongée sous-marine. Lorsque vous respirez de manière naturelle et que vous possédez une respiration profonde ou du yoga et de la forme physique, ce qui est le type d’inhalation et d’expiration efficaces que nous utilisons pour la plongée sous-marine. Inspirez lentement, expirez lentement. Indépendamment de ce qui se passe autour de nous, nous devons toujours garder notre souffle en ordre. Les respirateurs superficiels et rapides devraient inspirer plus lentement et de manière significative. Votre objectif principal à chaque plongée est toujours de maintenir le contrôle de l’air. La sélection du meilleur régime pour vos exigences de plongée peut vous aider à inspirer et à expirer. Imaginez qu’il y ait un régulateur avec votre bouche. Prenez un air profond à l’intérieur et à l’extérieur. À quoi pourrait ressembler votre respiration? Êtes-vous actuellement en train de sucer, ou êtes-vous actuellement en train d’inhaler et d’expirer? Allez-vous augmenter un peu votre zone pulmonaire? Une bonne affaire? Pouvez-vous entendre votre inspiration ou êtes-vous resté silencieux? Si vous remarquez que vous tirez de l’air, essayez d’inhaler comme vous le faites lorsque vous vous sentez détendu. Les régulateurs modernes sont conçus pour fournir de l’air facilement, sur la surface de travail et à distance. Consultez votre magasin de saut de quartier et demandez à vérifier divers régulateurs pour les conditions dans lesquelles vous allez probablement plonger. Obtenez le single que vous ressentez vraiment est le plus simple à respirer. Comment tient-il facilement dans la bouche? Vous avez peut-être besoin d’un embout buccal différent. Tournez votre visage dans la plupart des directions. Cela vaut la peine de consacrer du temps à la localisation de votre détendeur préféré, car il s’agit de votre système de sauvetage et de votre appareil d’inhalation et d’expiration sous l’eau. Notre respiration est directement liée à la façon dont vous changez: chaque fois que nous déménageons rapidement, nous inspirons et expirons rapidement. Une fois que nous inspirons lentement, plongée sous glace nous nous déplaçons lentement. Les palmes nous lancent tout au long de l’eau et sont donc importantes pour notre plongée sous-marine. Ceux-ci sont conçus et fabriqués pour différentes situations. Examen de diverses palmes et chaussures. Assurez-vous qu’ils s’adaptent correctement. Sans avoir besoin de vos deux mains, vous devriez certainement changer, pivoter, diminuer, accélérer et arrêter. Si vous utilisez vos biceps et triceps, vous inspirerez et expirerez plus rapidement. Trouvez les palmes qui satisfont la puissance de votre bas de jambe et il est possible de préserver la gestion de la respiration. Nos ajustements d’inhalation lorsque nous sautons dans des conditions nouvelles ou pas familières. Un menu ou un cours supérieur vous aide à connaître votre chemin à chaque plongée, ce qui rend un plongeur plus à l’aise. Exigez un cours de plongée en bateau ou en dérive avant de plonger dans les courants. Vous verrez comment vous pouvez boogie avec les mers. Nos palmes, régulateurs et inhalation et expiration, combinés à la capacité de lire les courants, la composition du fond et les habitudes des chiens, améliorent nos compétences et notre confiance lors de nos plongées, ce qui permet de conserver le flux d’air.